Achmad Jufriyanto, Si Ek senior Persib yang tangguh Kewalahan

Maungpersib.com – Achmad Jufriyanto, si ek senior Persib yang tangguh, mengakui merasa kelelahan mengikuti program latihan di malam hari, dimulai pukul 20.30 WIB.  Bek berusia 37 tahun itu mengeluhkan masalah utamanya: tidur. Di bulan Ramadan, saatnya beristirahat, tapi Jupe, panggilan akrabnya, masih terikat latihan dengan Persib Bandung.

“Dulu, jam 9 atau 10-an, sudah rebahan, tapi sekarang masih di lapangan. Bedanya cuma itu,”

cerita Jupe selepas latihan di Stadion Persib, Jalan Ahmad Yani, Kota Bandung.

“Latihan biasanya sih oke. Sore hari, aku sama anak-anak di mess sibuk nyari takzil buat ngisi waktu luang. Malamnya, baru deh kita latihan,” tambahnya sambil menghela napas.

Si Ganteng Achmad Jufriyanto: Legenda di Persib Bandung

Achmad Jufriyanto, atau yang akrab di sapa Jupe, adalah salah satu ikon Persib Bandung, bro! Nah, dia itu bek tangguh yang udah mengabdi buat tim Persib selama bertahun-tahun.

Profil Singkat Achmad Jufriyanto:

– Nama Lengkap: Achmad Jufriyanto

– Julukan: Jupe

– Posisi: Bek

– Kelebihan: Solid, kuat, dan penuh pengalaman

– Karier: Udah sering banget main di level nasional dan internasional, bro! Keren kan?

Prestasi:

– Banyak gelar juara: Dia udah bawa Pulau Jawa juara di PON dan banyak lagi prestasi lainnya bersama timnya.

Kepribadian:

– Ramah dan Disiplin: Selain jago di lapangan, dia juga dikenal sebagai sosok yang ramah dan disiplin di luar lapangan.

Menu Wajib Achmad Jufriyanto Saat Berbuka

Jupe, nih, ngaku, kurma dan alpukat jadi sajian wajib setiap sahur dan berbuka puasa. Lah, apalagi, kan, abis buka puasa, langsung ada latihan, jadi mesti hindarin makanan yang berat gitu.

Menu Favorit

“Jadi, nggak ada makanan spesial gitu deh. Saat sahur, biasanya aku makan kurma doang, alpukat, trus buah-buahan lain juga. Nah, buat buka, sama aja, buah, kurma. Soalnya, langsung gak bisa makan yang berat,” jelas Jupe sambil nyodorin info.

Tapi, kalo lagi libur latihan sama Persib Bandung, kata Achmad Jufriyanto, abis sholat maghrib bisa langsung santap makanan yang lebih berat. “Kalo misalnya lagi libur gitu (latihan malem), langsung makan yang berat aja, kan latihannya keburu, kadang perut jadi nggak enak.”

“Terus, kalo latihan ringan malemnya, sorenya sekitar jam 5 aku ke gym. Ya sekalian nunggu-nunggu waktu bukanya,” tambah Jupe dengan santai.

Adaptasi Terhadap Kondisi

Kaya yang kita tau, nih, tim pelatih Persib Bandung lagi ngubah program latihan buat para pemainnya. Kan, itu dilakuin biar bisa sesuai sama kondisi sekarang, di mana kebanyakan pemain lagi puasa.

Buanyak, nih, perubahan yang harus di lakuin. Program latihan selama Ramadan di rombak total dan sesi latihan serta waktunya di ubah-ubah, beda banget sama biasanya yang latihan malem. “Nah, tentunya mereka (para pemain) harus nyari cara buat adaptasi setelah buka puasa, soalnya ini tradisi di sini,” jelas pelatih fisik Persib, Miro Petric.

Kondisi Oke Banget

Walaupun ada ubahan program latihan, Patric bilang kondisi timnya sejauh ini masih mantap banget. Harapannya, bisa terus berlanjut sampe deket-deket persiapan lawan Bhayangkara FC tanggal 28 Maret 2024.

“Selama pramusim dari awal tahun baru sampe Januari dan Februari, mereka manfaatin waktunya dengan maksimal. Kondisi tiap pemain juga banyak yang naik,” cerita Miro Patric dengan semangat.

“Jadi kita happy karena cedera dikit aja, semoga lancar terus ke depannya,” tambah pelatih fisik dari Kroasia itu sambil tersenyum.

Persib di Bulan Ramadan: Kondisi dan Kesiapan

Bro, Persib lagi pada seru-seruannya nih pas lagi bulan Ramadan. Jadi, ceritanya, mereka lagi pada adaptasi banget sama situasi baru, di mana kebanyakan dari mereka puasa. Jadinya, latihan mereka dimodifikasi, jam dan sesinya beda-beda dari biasanya.

Tim pelatih juga pada ngubah program latihan biar bisa nyaman dan efektif buat pemainnya. Mereka fokus banget sama kesehatan dan kebugaran pemain, biar tetep oke dan enggak cedera.

Tapi meskipun begitu, mereka tetep semangat lho, bro! Latihan mereka tetep keras, tapi tetep ngutamain keseimbangan sama istirahat yang cukup. Jadi, semoga Persib bisa tetep on fire di bulan Ramadan ini dan siap tempur pas pertandingan!

Program Latihan Persib di Bulan Puasa: Nyaman dan Efektif

Buat nyetel banget, program latihan Persib di bulan puasa ini dirubah total demi kenyamanan dan efektivitas buat para pemainnya, bro! Biar enggak kerasa berat dan tetep bisa ngeluarin performa terbaik, tim pelatih Persib ngelakuin beberapa modifikasi penting:

1. Jadwal Latihan Fleksibel

Jam dan sesi latihan dirancang supaya bisa disesuaikan dengan jadwal berbuka dan sahur para pemain. Biar bisa istirahat dan makan dengan cukup sebelum dan sesudah latihan.

2. Fokus Pada Kesehatan dan Nutrisi

Tim pelatih Persib lagi ngutamain banget asupan nutrisi dan hidrasi pemain. Jadi, menu makanan dan minuman diatur dengan teliti, pastinya yang bisa nyediain energi dan nutrisi yang dibutuhin selama puasa dan latihan.

3. Latihan Intensitas Menengah

Latihan dirancang dengan intensitas yang sedang-sedang aja, bro! Supaya pemain enggak terlalu kecapean dan risiko cedera bisa diminimalin.

4. Pemantauan Kondisi Fisik

Setiap pemain juga dipantau banget kondisi fisiknya. Jadi, kalo ada yang kurang fit atau kecapean, bisa langsung ditangani dengan cepet.

Overall, tujuan utamanya adalah biar pemain tetep nyaman dan bisa menjaga performa terbaiknya meskipun lagi puasa. Semoga program latihan ini bisa bawa Persib meraih kesuksesan di lapangan, bro!

Tips Buat Persib Tetap On Fire Saat Bertanding di Bulan Puasa

Nah, buat Persib yang tetep main pertandingan pas lagi puasa, ada beberapa tips yang bisa jadi andalan biar tetep kece dan on fire di lapangan, bro! Check it out:

1. Pilih Waktu Bertanding yang Tepat

Usahain banget, bro, jadwal pertandingan disesuaikan sama waktu yang enggak terlalu bikin pemain kecapean. Misalnya, pas sore hari setelah sahur atau menjelang buka puasa biar pemain bisa tetep fit.

2. Persiapan Mental yang Kuat

Mental juga penting, bro! Jadi, pastiin para pemain Persib punya mental yang kuat buat menghadapi tantangan di lapangan, meskipun lagi puasa.

3. Istirahat yang Cukup

Enggak boleh lupa juga, bro, istirahat yang cukup itu penting banget. Jadi, pastiin pemain Persib punya waktu istirahat yang cukup sebelum dan sesudah pertandingan biar bisa tampil maksimal.

4. Konsumsi Makanan Bergizi

Menu makanan dan minuman sebelum dan sesudah pertandingan juga harus diperhatiin, bro! Pastiin para pemain Persib makan makanan yang bergizi dan minum yang cukup biar tetep punya energi saat bertanding.

Dengan ngikutin tips-tips ini, Persib dijamin tetep bisa ngegas dan raih kemenangan di lapangan, bro! Ayo, semangat! Dan maju terus persibku!